8 combinaciones de alimentos perfectas para reducir de peso

Uno de los m谩s grandes problemas al que nos enfrentamos como seres humanos es al aumento de peso, de verdad que a todos nos encantar铆a tener un cuerpo envidiable, pero no te preocupes, que ahora existen diversos m茅todos sobre como eliminar dicho excedente de manera sencilla y sobre todo divertida, y esta es mediante la combinaci贸n de alimentos espec铆ficos. Son varios los estudios los que han podido demostrar que, al combinarse un cierto tipo de alimentos, estos van lograr que disminuya el efecto engordante que poseen. Aqu铆 te mostraremos 8 combinaciones de alimentos bastante interesantes que se pueden considerar como perfectos si estamos buscando una reducci贸n de peso.

Lechuga combinada con huevo. En las ensaladas, uno de los ingredientes preferidos sin duda es el huevo duro, y si lo mezclamos en su mayor铆a con lechuga el efecto es a煤n mejor. Diversos estudios han demostrado que el huevo es efectivo para lograr que el cuerpo absorba de una mejor manera los llamados carotenoides, los cuales son el pigmento que hace que los vegetales tengan dicho color, que, a su vez, son excelentes aliados en la reducci贸n de peso.

El at煤n m谩s el jengibre. La combinaci贸n de ambos da como resultado un potente aliado contra la reducci贸n, ya que la ra铆z como tal es la encargada de generar un vaciado g谩strico, el cual nos va a ayudar a combatir la llamada sensaci贸n de pesadez en el cuerpo, mientras que el at煤n nos va a proteger al momento de almacenar la grasa del abdomen.

Aceite de aguacate y espinacas. Por un lado, tenemos al aguacate, el cual es el encargado de reducir los niveles de colesterol, mientras que las espinacas son perfectas para sentirnos 鈥渟atisfechos鈥 que a su vez aportan un nivel muy bajo de calor铆as, vaya combinaci贸n.

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